Những món ăn gợi ý của Matxi – Ăn gì để không tăng cân

10/09/2019 Hướng dẫn 0 bình luận

ĂN GÌ ĐỂ KHÔNG BÉO? ĂN NHỮNG THỰC PHẨM MATXI GỢI Ý NHÉ!
Hàng ngày, cơ thể chúng ta nạp vô số loại thức ăn như các món ăn chứa nhiều tinh bột, các loại rau củ, nước ngọt, trái cây… nhưng không hề hay biết rằng trong số ấy có rất nhiều loại không hề có lợi cho sức khoẻ hay vô tình làm tăng trọng lượng cơ thể. Mà béo thì chẳng cô gái nào thích phải không???
Hãy tham khảo các thực phẩm dưới đây để thay đổi thói quen ăn uống không tốt cho cơ thể nhé:
1. Cần tây


95% cần tây là nước, nó chứa nhiều vitamin, mà lại không chưa nhiều lượng calo. Nhờ hàm lượng nước cao nên khi ăn cần tây bạn sẽ thấy mình rất nhanh no bụng, chưa kể hàm lượng chất xơ cũng rất vao trong thực phẩm này
2. Súp lơ trắng


Súp lơ trắng là thực phẩm giàu dinh dưỡng, chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp chống các bệnh mãn tính. Ngoài ra còn chưa nhiều vitamin C; K, chất xơ,..
3. Sữa chua


Sữa chua là nguồn protein tuyệt vời cho cơ thể con người, chứa nhiều lợi khuẩn tốt cho đường ruột và là người bạn trên hành trình giảm cân của phái đẹp
4. Các loại đậu


Đậu rất giàu chất xơ, thành phần quan trọng với những người muốn giảm cân vì tạo cảm giác no lâu, kiểm soát cơn đói. Các nhà khoa học cũng chỉ ra rằng ăn các loại đậu mang đến nhiều lợi ích sức khỏe như hạ huyết áp, giảm cholesterol và nguy cơ mắc các bệnh tim mạch
5. Quả bơ


Bơ là loại thực phẩm giàu axit béo không bão hòa, chất xơ, kali và hóa chất thực vật, chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khoẻ. Người ăn có thể kết hợp bơ với salad, bánh mì, hoặc làm sinh tố uống hàng ngày. Đặc biệt, nếu muốn giảm cân, bạn đừng quên bỏ các loại sữa đặc có đường và đồ ngọt để tránh… phản tác dụng.
Còn rất nhiều loại thực phẩm tốt cho sức khỏe và giữ vóc dáng như: dâu tây, khoai lang, nấm, các loại ngũ cốc nguyên hạn,.. các bạn có thể tham khảo nhé!!

Ngoài ra nếu bạn đang trong quá trình giảm cân tìm lại vóc dáng thon thả thì có thể kết hợp mỗi dùng 2 viên trà giảm cân Go Detox và một bình trà hoa khô để nhanh chóng lấy lại được vóc dáng như ý.
Chúc bạn có một cơ thể khỏe mạnh và thân hình như mong ước nhé!

Bài viết khác:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *