Menu Đóng

Cà phê xanh – Giải pháp giảm cân cho người yêu cafe.

Cà phê xanh là gì?

Cà phê xanh được biết đến và “chào đón” nồng nhiệt hơn từ khi các nghiên cứu về công dụng của loại nguyên liệu này được công bố. Trong đó đáng chú ý hơn cả là giúp giảm cân hiệu quả, giảm mỡ toàn thân nhanh chóng nhưng an toàn cho sức khỏe.

Cà phê xanh là dạng cà phê chưa rang. Được ứng dụng công nghệ hiện đại để tập trung khai thác các hoạt chất có lợi bên trong hạt. Cà phê xanh có chứa một lượng axit chlorogenic cao. Chất này có khả năng ngăn cản sự tích tụ chất béo xấu quanh nội tạng và dưới da, tăng cường bảo vệ tim mạch. Hơn thế nữa đây còn là một hoạt chất kháng viêm chống khuẩn. Kích thích tăng sự nhạy cảm với insulin.

Lợi ích giảm cân an toàn của chiết xuất cà phê xanh.

Cà phê xanh có chứa lượng chất caffeine thấp hơn các loại cà phê thông thường. Không có tính gây nghiện, dễ dàng bổ sung vào thực đơn giảm cân hằng ngày mà không lo nguy hại sức khỏe. Không ít cuộc kiểm nghiệm thực hiện tại châu Âu được tổ chức. Hầu hết đều công nhận lợi ích giảm cân an toàn của chiết xuất cà phê xanh.

Những loại cà phê thông thường đều đã qua khâu rang xay. Vì vậy chúng sẽ có mùi vị và màu sắc đậm hơn bình thường. Cà phê xanh gần như giữ nguyên hương vị của cà phê tươi. Hương vị không thơm ngon và hấp dẫn đối với những người “sành điệu” đam mê cà phê. Tuy vậy cà phê xanh là loại thức uống cà phê giảm cân và cải thiện sức khỏe.

Cà phê xanh giúp con người giảm cân thành công như thế nào?

Cà phê xanh chứa nguồn phytochemicals “cực khủng” . Gồm caffeine và acid chlorogenic (hoạt chất cực mạnh giúp giảm cân cấp tốc). Tuy nhiên khi gặp nhiệt độ cao thì acid chlorogenic sẽ bị phân hủy rất nhanh. Đó là lý do vì sao cà phê xanh là loại cà phê dành riêng cho những ai muốn giảm cân.

Acid chlorogenic kích thích liên tục tăng cường độ nhạy cảm của insulin bằng cách kiểm soát các gen gây tăng cân và sự cấu thành adipogenesis của galanin. Loại axit này tích cực ngăn cản sự tích tụ chất béo. Tăng cường trao đổi chất, đào thải độc tố trong gan. Từ đó chuyển hóa chất béo thành năng lượng cho cơ thể hoạt động, giúp giảm cân nhanh hiệu quả. Nhiều nhà nghiên cứu khoa học khẳng định cà phê xanh là một trong những cách giảm cân nhanh nhất, giảm mỡ bụng hiệu quả.

Acid chlorogenic còn góp phần điều chỉnh các loại hormone gây thừa cân béo phì, giảm sự hấp thụ đường. Từ đó điều chỉnh, chọn lọc các chất để hấp thụ vào tế bào. Giảm bớt trọng lượng cơ thể nhưng sức khỏe cải thiện ngày càng tốt hơn.

Nên uống cà phê xanh bao nhiêu là đủ?

Uống cà phê xanh không chỉ giúp giảm cân. Mà hơn thế nữa còn giúp tăng cường hấp thụ chuyển hóa các chất. Cải thiện lưu thông máu, giải độc gan thải độc thận, giảm lượng cholesterol xấu và lượng đường trong máu luôn ở mức cân bằng. Hầu hết những ai uống cà phê xanh đều cảm thấy tinh thần tỉnh táo vui vẻ hơn. Họ dễ dàng thực hiện các cách ăn kiêng giảm cân hơn, ít tiêu thụ đồ ngọt và no lâu hơn.

Tuy nhiên cái gì quá nhiều cũng sẽ gây nguy hại cho sức khỏe, uống cà phê xanh cũng vậy. Bạn chỉ có thể uống tối đa 3 tách cà phê nhỏ mỗi ngày. Uống nhiều hơn cũng không thể giúp giảm cân nhanh hơn. Bạn tuyệt đối nên tránh uống cà phê xanh ngay sau bữa ăn.

Vậy nên uống cà phê xanh khi nào là phù hợp nhất?

– Vào buổi sáng trước khi ăn sáng khoảng 30 phút. Trước và sau khi tập gym giảm cân hoặc yoga giảm cân đều được.

– Vào buổi trưa, trước bữa ăn trưa khoảng 20 phút.

– Vào buổi tối, uống cà phê xanh cùng với các món salad giảm cân, ngũ cốc giảm cân dạng nguyên hạt và cách thời gian ngủ khoảng 4 tiếng.

Những điều cần lưu ý khi giảm cân với cà phê xanh

– Để đảm bảo giảm cân hiệu quả bạn cần tìm mua cà phê xanh tại những cơ sở uy tín. Vì thực tế nhiều người mua nhầm sản phẩm kém chất lượng, hiệu quả giảm cân không có và còn gây hại cho sức khỏe. Cụ thể họ sẽ xuất hiện các tình trạng như: Nhức đầu, buồn nôn, lo lắng, rối loạn nhịp tim, hạ canxi, ù tai, phản ứng với một số thuốc điều trị huyết áp, trầm cảm.

Làm sao để giảm cân? Không còn cách nào khác ngoài việc kết hợp các cách giảm cân tại nhà. Tích cực vận động tham gia thể dục thể thao.

– Uống nhiều nước để tăng cường thải độc da, đào thải cặn bã, độc tố và giảm cân nhanh hơn.

– Xây dựng thời khoa biểu làm việc, nghỉ ngơi thật khoa học.

 

Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

TƯ VẤN MIỄN PHÍ

Cuộc nói chuyện ngắn sẽ giúp ích cho bạn. Mời ghi thông tin.

X